«Хочу и буду» — основные идеи книги

Книга Хочу и буду «Хочу и буду» — бестселлер известного российского психолога Михаила Лабковского. Написанная на основе 35-летней практики книга поможет читателям понять себя, наладить личную жизнь, воспитать счастливых детей, научиться радоваться мелочам и получать удовольствие. Автор разбирает причины проблем, страхов, тревоги, и предлагает доходчивые рекомендации по их решению.

«Хочу и буду» — одна из самых продаваемых нон-фикшн книг в России, разошедшаяся тиражом более 1 млн копий. В 2022 году вышло второе — дополненное издание, в котором появилось предисловие и глава, где автор разбирает каждое правило и объясняет методику, чтобы применять её стало проще.

Основные идеи книги

6 правил счастливой жизни:

  1. Делайте только то, что хотите.
  2. Не делайте того, чего не хотите.
  3. Говорите сразу о том, что вам не нравится.
  4. Не отвечайте, если не спрашивают.
  5. Отвечайте только на заданный вопрос.
  6. Выясняя отношения, говорите только о себе.

Ключевые идеи книги:

  • Принимайте решения в свою пользу, но не в ущерб окружающим. Смысл жизни — в самой жизни. Цель жизни — получать от неё удовольствие. Ориентир в жизни — ваша самореализация.
  • Счастье не в красоте и не в деньгах. Оно в вашей самооценке, внутренней гармонии, принятии себя, уверенности и способности следовать собственным потребностям.
  • Обрести счастье и построить полноценные отношения можно только в реальной жизни. Не прячьтесь от неё в социальных сетях или за просмотром сериалов — они дают эмоции, которых нам не хватает, и погружают нас в чужие жизни и переживания.
  • Тренируйте свои желания. Не включайте YouTube, пока точно не узнаете, что хотите увидеть. Не идите в магазин, пока не определитесь, что именно хотите купить.
  • Слушайте себя, а не советы и мнения других о том, как вам следует жить и чего хотеть. Не бойтесь выглядеть белой вороной. Уделяйте внимание своим эмоциям и переживаниям — они могут подсказать выбор. Доверяйте своим желаниям, потребностям, чувствам и в целом себе. Привыкайте доводить свои желания до конца. Если на что-то решились, не меняйте планы, идите до конца. Просто начните делать то, что хочется, а не то, что принято, модно или одобряется окружающими.
  • Прямой связи между уровнем счастья и толщиной кошелька не существует. Счастье не в деньгах, а в самом процессе занятия любимой, интересной и вдохновляющей работой. Чтобы найти такую работу, определите, где и кем хотите работать, какой уровень дохода хотели бы получать, найдите вакансии компаний, которые соответствуют пожеланиям, напишите оригинальное резюме и начинайте рассылать. Подготовьтесь к собеседованиям заранее, освойте мягкие навыки. Если не удаётся найти работу мечты, не бойтесь начинать жизнь заново и пробовать что-то новое.
  • Не играйте в трудоголика — это грозит хроническим стрессом. Хвалите себя не за вспотевшую от чрезмерной работы спину, а за гармонию с самим собой и способность брать паузу. Полюбите состояние ничегонеделания. Попробуйте немного полежать на диване без смартфона в руках или погулять без целей, мыслей и планов.
  • Вы — автор своих отношений. Когда этап от эйфории влюблённости пройдёт, оставайтесь собой и не приносите себя в жертву угаснувшей любви. Открыто говорите о том, что вам не нравится в отношениях и партнёре, не копите в себе обиды, не терпите равнодушие. Не бойтесь, что отношения могут закончиться и вы останетесь в одиночестве. Жить с кем-то только из-за страха остаться без пары — плохой способ преодолеть свои тревоги. Не думайте, что такой любви у вас больше никогда не случится и поэтому за неё надо держаться любой ценой — это глубокое заблуждение. Счастливый человек обязательно встретит достойного партнёра. Не пытайтесь сохранить брак исключительно ради детей — никому от этого лучше не станет, даже детям.
  • Только у счастливых родителей бывают счастливые дети. Любите ребёнка просто за то, что он родился и есть у вас, а не за его успехи, оправданные ожидания, хорошее поведение. Не возлагайте на детей бремя ваших собственных неудавшихся планов и надежд. Общайтесь с ребёнком, учитывая его интересы и потребности.
  • Детский сад — не лучшее место для ребёнка, особенно, если он не горит желанием в него ходить. Если оставаться дома возможности нет, перед первым походом в сад возьмите отпуск на пару недель и договоритесь, чтобы вам разрешили некоторое время гулять на его территории с ребёнком. Поначалу оставляйте ребёнка в детском саду только до обеда — за это время он сможет лучше адаптироваться. Собирайтесь по утрам в сад с хорошим настроением, не кричите и не ругайте ребёнка. Не забывайте забирать вовремя.
  • Не надо спрашивать у ребёнка, как дела в школе. Лучше спросите, как у него настроение, что важного у него произошло за день, какие были впечатления, радости, тревоги. Предоставьте ребёнку личное время от 2 до 4 часов в день. Чрезмерно загруженные секциями, кружками и факультативами дети получают скорее неврозы, чем полезные знания.
  • Меньше занимайтесь нравоучениями и чаще демонстрируйте ребёнку как правильно поступать на собственном примере. Наказывайте правильно — только за поступки, а не за особенности личности. Без унижения, агрессии и других издевательств. Например, ограничьте время на игры, объяснив, за что и почему. Не забывайте подбадривать и поощрять.
  • Давайте ребёнку карманные деньги, которыми он вправе распоряжаться самостоятельно. Это должна быть регулярная и постоянная сумма, которая не зависит от поведения и успеваемости. Не покупайте оценки и успехи ребёнка, не наказывайте его лишением карманных денег.

Краткое содержание книги

Где купить книгу

Бумажная книга:
Ozon
Лабиринт
Читай-город
Book24

Электронная книга:
ЛитРес

Краткие содержания книг

Ссылки

Labkovskiy.ru — сайт автора
YouTube-канал автора

Рейтинг материала:
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:
Нажимая на кнопку "Отправить комментарий", я даю согласие на обработку персональных данных и принимаю политику конфиденциальности.