Как научиться быстро читать — осваиваем скорочтение

Насколько больше дел вы бы успели выполнить, если бы научились читать в три или пять раз быстрее? Хотели бы читать книги быстро и без усилий?

Большинство людей считает, что выработать привычку скорочтения очень сложно, что это только для избранных, гениев. Но на самом деле овладеть скорочтением по силам многим — с помощью правильного набора упражнений и инструментов. Немного попрактиковавшись, вы увидите, что проглатывать десяток страниц за несколько минут — это довольно просто. В этой статье рассмотрим методики, мобильные приложения и курсы, которые вы можете использовать, чтобы научиться читать быстрее.

Почему вам необходимо скорочтение

Скорочтение — полезный навык для всех, кто интересуется личным развитием. Люди, овладевшие им, замечают, что оно оказывает устойчивое влияние на другие области жизни.

Подумайте об одной книге, которая оказала наибольшее влияние на вашу жизнь. А теперь представьте, как изменилась бы ваша жизнь, если бы вы её не прочитали.

Когда вы научитесь быстро читать, вы увеличите вероятность того, что откроете следующую великолепную книгу. Представьте себе способность прочитать в этом году десять, двадцать или тридцать книг без необходимости тратить огромные части своего дня на перелистывание страниц.

Если для того, чтобы изменить жизнь нужна всего одна книга, тридцать книг превратят вас в нечто большее, чем вы когда-либо могли себе представить.

Но важно увеличить скорость чтения, но при этом не утратить способности понимать смысл текста.

Основы скорочтения

Когда дело касается скорочтения, два самых важных инструмента – это ваши глаза и ваш разум. Ваши глаза видят слова, а ваш ум обрабатывает предложения.

К сожалению, большинство людей никогда не выходят за пределы своих глаз или разума. Вместо этого они научились читать в раннем возрасте, постепенно развивали этот навык в течение многих лет и никогда не думали, что есть способ научиться читать быстрее.

Подумайте о чтении в таком ключе: в армии, в высших учебных заведениях, в хирургических кабинетах и в ситуациях, когда речь идёт о жизни или смерти, мы сознательно знаем, что хотим подготовиться наилучшим образом. Но если чтение книги способно изменить наше будущее, почему бы нам не захотеть читать её максимально эффективно?

Чтобы ускорить чтение, вы должны обращать внимание на то, что делают во время чтения ваши глаза.

Ваши глаза должны двигаться слева направо, чтобы прочитать предложение. Эта часть проста, но большинство людей, кажется, упускают из виду тот факт, что они могут тренировать свои глаза, чтобы двигаться быстрее. Вы можете просто посмотреть на предложение и просмотреть его слева направо как можно быстрее, таким образом вы будете тренировать мышцу, контролирующую ваши глазные яблоки.

Итак, первый шаг к тому, чтобы стать скоростным читателем, состоит в том, чтобы признать, что, тренируясь и практикуясь с этим сканирующим движением, наши глаза становятся быстрее и более подготовленными к быстрому чтению. Это как тренировка мышц — делайте её постоянно и они станет сильнее. К сожалению, это, вероятно, не так, как работают ваши глаза.

Глаза во время чтения

Вероятно, в процессе чтения вы время от времени отклоняетесь влево или слегка забегаете вперёд, и вам приходится перестраивать глаза во время чтения. Нет плавности. Что ещё более важно, вы, вероятно, никогда не пытаетесь ускорить движение ваших глаз.

Исходя из этого простого понимания, задача заключается в том, чтобы овладеть несколькими новыми привычками, которые будут развивать навык быстро, без усилий и с удовольствием. Как только это будет сделано, остальное — дело времени.

Учитесь читать без мысленного проговаривания

Добро пожаловать к самой трудной и самой важной привычке, от которой нужно избавиться. Когда дело доходит до чтения, мы часто ограничены временем, которое требуется нашему подсознанию, чтобы произнести слова на странице. Мы не произносим их вслух, но наш ум произносит их бессознательно: это называется «субвокализацией» или мысленным проговариванием текста при чтении про себя.

Когда мы произносим слово вслух, это занимает определённое количество времени. Однако на самом деле нам не нужно произносить слова, когда мы читаем. Мы можем просто проглатывать их.

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что читаете предложение спокойно, но ваши губы всё ещё имитируют произношение слова вслух? Это и есть субвокализация.

К сожалению, привычка произносить слова, когда мы их читаем, часто настолько глубоко укоренилась в нашем подсознании, что мысль о том, чтобы освободиться от неё, кажется невозможной.

Трюк состоит в том, чтобы выбрать любое слово в этом тексте и посмотреть на него в полной тишине. По-прежнему будет присутствовать небольшая субвокализация, но при простом наблюдении за словами без желания их произносить новая привычка начнёт формироваться сама по себе.

Отличный совет для преодоления этого шага — начать смотреть на слова и думать о них без необходимости их произносить. Эта часть может казаться неясной или абстрактной в начале, и это совершенно нормально. Всё, что вам нужно — это смотреть на слова без желания услышать, как они звучат.

После небольшой практики, возможно, нескольких сотен слов, вы начнёте замечать разницу между произнесением слова бессознательно и просто позволением ему войти в ваш ум. И как только это будет сделано, вы разрушите самый большой барьер между собой и скорочтением.

Поначалу это может быть нелегко, но как только вы справитесь с этой частью, всё остальное по сравнению с ней довольно просто.

Определите ваш текущий базовый уровень

Ещё одним важным элементом скорочтения является способность распознавать свой собственный прогресс. Прежде чем вы сможете измерить его, вам понадобится узнать базовый уровень. Затем, как только у вас будет базовая линия для измерения, вам нужно будет периодически измерять ваши показатели относительно этой базовой линии.

Тест для отслеживания ваших результатов по скорости чтения можно найти здесь и здесь. Регулярно проходя тесты на них, вам будет намного легче распознать, что вы растёте, и это обеспечит всю мотивацию, необходимую для продолжения работы.

Проблема с пониманием вашего собственного базового уровня заключается в том, что трудно перевести его на практические термины, когда программа говорит, что вы читаете определённое количество слов в минуту. С практической точки зрения более важно знать, сколько минут требуется, чтобы прочитать среднюю страницу.

Если среднестатистическому человеку требуется 5-10 минут на страницу, то на скорочтении нужно не более 2 или 3 минут. Это означает, что 200-страничная книга прочитывается за 400 минут скоростным читателем и за 1000-2000 минут среднестатистическим человеком.

Получается, что средний читатель должен потратить дополнительные 13 часов на одну и ту же книгу. Это больше, чем полдня потерянного времени!

Однако перейти от обычного чтения к скоростному не так просто. На вашем пути будут стоять различные препятствия, но, к счастью, с большинством из них легко справиться.

Используйте линейку, карандаш или указательный палец

Использование пальца, чтобы направлять себя во время чтения, часто применяется детьми, а затем забывается, когда у них появляется навык чтения. Однако этот трюк снова пригодится при обучении скорочтению по нескольким ключевым причинам.

Самое большое и самое важное препятствие в быстром чтении заключается не в приобретении новых навыков, а в устранении старых навыков, которые работают против нас.

Один из этих навыков, который работает против нас — это наше удобство в чтении без указателя, но для того, чтобы научиться как можно быстрее, необходимо его использовать. Если бы вы понаблюдали за человеком, овладевшим навыком скорочтения, то заметили бы, что ему не нужно пользоваться указателем, но его глаза постоянно стремятся от начала до конца строки. Чего вы не заметите, так это того, что он делает это с очень постоянной скоростью.

Другими словами, количество времени, которое требуется ему, чтобы пересечь одну строку текста, в основном совпадает с тем, как он продолжает свой путь по всей странице. Исключение составляют случаи, когда читателя осеняет озарение или он запутывается, но и то и другое – естественная часть чтения.

Книги и карандаш

При использовании указателя ваша основная цель состоит в том, чтобы двигать его в очень равномерном темпе. Вы не должны останавливать палец или замедлять его. Он должен просто скользить от одной стороны текста к другой с очень равномерной скоростью. Практикуясь таким образом, вы сможете замечать, что застряли или потеряли импульс гораздо легче, чем если бы вы просто пытались следовать и двигаться как можно быстрее.

Когда вы просто пытаетесь двигаться быстро, вы не можете поддерживать плавную и подвижную форму скорочтения, потому что в конечном итоге вы достигнете своего предела и пропустите слово. Это приводит к возврату, а возврат приводит к путанице.

Если вы сделаете это дважды на странице, это может легко добавить 30 секунд на каждую страницу или 100 минут на 200-страничную книгу. Это лишние полтора часа, потерянные на то, чтобы отступать назад на протяжении всей книги. Вы должны научиться думать о скорочтении как о марафоне, а не как о гонке.

Прекратите перечитывать

Одним из самых вредных привычек, мешающих быстро читать — постоянно возвращаться к перечитыванию предложений или абзацев, которые либо не удалось понять, либо хотелось понять более полно. Многим кажется, что если они не смогут полностью уловить или понять каждую строчку романа или текста, то вся книга не будет иметь смысла.

В конце концов, большинство людей осознают, что на самом деле не получают лучшего понимания, когда перечитывают. Запутанные отрывки или слова в конечном счёте обретали смысл в контексте или не были необходимы для получения удовольствия от книги.

Тим Феррис, автор известной книги «Как работать 4 часа в неделю», считает, что многие люди страдают регрессией (сознательном перечитыванием) и перескакиванием назад (подсознательном перечитывании посредством неправильной фиксации) до 30% всего времени чтения. Это очень важно. Откажитесь от необходимости полностью понимать всё, что говорится или происходит, и вы перестанете тратить время на перечитывание прочитанного.

SmartReading - краткие содержания книг

Сосредоточьтесь на контроле

Перемещаясь по тексту, вы обнаружите, что некоторые разделы книги могут быть легко прочитаны, в то время как другие слишком полны полезной информации, чтобы читать быстро. Это естественная часть чтения, и плавный переход от наполненного фактами материала к лёгкому чтению является мерой контроля. Помните, что скорость – не единственная важная часть скорочтения: вам все равно нужно выполнять фактическое чтение.

Давайте возьмем две отдельные книги, чтобы проиллюстрировать этот момент.

Первая книга будет толстым, скучным учебником истории. Если бы нам нужно было найти конкретные даты и имена в книге, было бы легко просто ускорить чтение страниц, параллельно сканируя нужные названия. Если бы нам нужно было найти смысл этих людей и дат, нам нужно было бы замедлиться и поглотить материал немного более внимательно.

Вторая книга – художественная. Это причудливая история о семье, оказавшейся в ловушке на горе, и о приключениях, в которых они пытаются найти выход. Поскольку наш мозг наслаждается книгой, нет никакой реальной причины контролировать процесс чтения, если мы не понимаем часть истории. Мы можем просто просмотреть текст, позволить истории заполнить наш разум и замедлиться, когда чувствуем, что упустили что-то важное.

В этом свете скорочтение, очевидно, имеет разные значения для разных книг. Новичок совершает ошибку, полагая, что скорочтение – это всё про скорость, но фундаментально — это про само чтение. Аспект скорости – это просто способность контролировать одну из сторон того, как мы читаем.

Тренируйте свои глаза, чтобы минимизировать движение

Одним из самых больших и простых прозрений на пути к овладению скорочтением будет распознавание движения ваших глаз во время чтения.

У большинства людей глаза не могут двигаться по одной плавной линии без необходимости отступать. Если вы начнёте обращать внимание на свои глаза, наверняка начнёте замечать, как часто вы двигаетесь назад, затем вперед, затем снова назад. В конечном счёте, это добавляет целые часы к прочтению книгу и может даже помешать вам закончить её.

Тренировка для глаз без книги

Отличное упражнение, которое не требует книги — это тренировка движения глаз слева направо, а также движения головы слева направо.

  • Когда вы двигаетесь, обязательно смотрите вперед. Ваша голова должна двигаться, а глаза оставаться неподвижными.
  • Посмотрев несколько раз слева направо, повторите упражнение, но позвольте глазам двигаться вместе с движением головы. Ваши глаза всё ещё должны быть в центре и не смотреть влево или вправо.
  • Наконец, держите голову прямо и несколько раз посмотрите глазами влево и вправо. Ваша голова не должна двигаться в то время как вы смотрите влево и вправо.

Выполняя эти упражнения, вы только что отделили все основные компоненты использования ваших глаз для скорочтения. У нас есть движение, созданное головой, которое не влияет на глаза, движение, созданное головой, которое совмещается с глазами, и движение, созданное глазами, которое не влияет на голову.
Удерживая глаза неподвижными, как в первом упражнении, вы можете сосредоточиться на одном слове или фразе, которые вам, возможно, захочется прочитать медленнее. Перемещение глаз вместе с головой, как во втором предложении, помогает создать расслабленное и плавное движение при переходе от строки к строке или от страницы к странице. Независимое перемещение глаз, как в третьем упражнении, является основой сканирования с одной стороны линии на другую.

Глаза при скорочтении

Научив свои глаза бегло просматривать по прямым линиям и используя движение головы, чтобы добавить этот дополнительный уровень контроля к смеси, вы сможете комфортно лавировать глазами по странице на скоростях, которые вы никогда не считали возможными.

Пропускайте короткие неважные слова

Чтобы понять, как люди, овладевшие скорочтением, так быстро перемещаются по страницам, очень важно осознать, что не все слова созданы равными. Есть много коротких непонятных слов, которые не помогают вам, и попытка заставить себя прочитать их может только навредить.

Вы можете найти отличный пример этого, написанный в самом первом совете. В статье приводится отличный пример текста, который показывает, что некоторые слова не очень помогают понять, о чём говорится в предложении.

Если мы вернёмся к нашему пониманию того, что лишние 30 секунд на странице могут превратиться в целых полтора часа, представьте себе, что можно сделать, когда мы исключим все “если”, “есть”, “к”, “то” и другие короткие и незначительные слова. Данный факт следует той же концепции экономии времени, но это совершенно другой навык для развития.

Лучшая деталь в пропуске коротких слов заключается в том, что они не несут ничего полезного, поэтому их пропуск означает, что вы получаете больше от чтения. Пропуская слова, мы получаем больше. Погрузитесь на минуту в эту мысль.

Приучать себя пропускать маленькие слова так же просто, как признать, что вам не нужно уделять им так много внимания. Просто позвольте своим глазам продолжать движение по неважным словам. Со временем ваш мозг научится естественно пропускать их и вы сможете бегло схватывать предложения, пропуская при этом значительную часть незначительного.

Читайте фразы, а не слова

Столь же трудным навыком является умение воспринимать фразы или фрагменты текста одновременно, а не отдельные слова. Но ваш глазной диапазон на самом деле составляет почти 4 см в длину, что означает, что вы можете читать до девяти слов одновременно.

Глядя на каждое пятое слово или около того, вы сможете сразу же понять больше и сократить мысленное проговаривание. Однако, как и во всем остальном, потребуются тренировки, чтобы делать это хорошо. Не рекомендуется начинать это с таких важных вещей, как, например, учебники. Лучше выбрать тексты попроще.

Практикуйте сканирование и беглый просмотр текста

Практика действительно делает человека совершенным. Чтобы научиться драгоценному навыку скорочтения, вам нужно начать привыкать к сканированию страниц за страницами. Сначала навык будет приходить медленно, но через несколько дней неизбежно станет легче. Через четыре недели будет лучше, чем завтра, так что расслабьтесь и наслаждайтесь прогрессом.

Пишите краткие изложения

Ваша работа не должна заканчиваться с прочтением последнего слова на странице. После того как вы закончите читать, напишите несколько предложений, чтобы суммировать прочитанное, и ответьте на любые вопросы, которые у вас были до начала чтения. Вы узнали то, что надеялись узнать? Потратив несколько минут после чтения, чтобы подумать, синтезировать информацию и записать то, что вы узнали, вы укрепите материал в своём уме и будете лучше вспоминать позже. Также вы можете нарисовать саммари в виде майнд-карты или рассказать кому-нибудь, что вы узнали из прочитанного.

Саммари книги

Читайте больше

Как и все достойные занятия, чтение – это навык, который требует времени для развития. Чем больше вы будете тренироваться, тем лучше вы станете. Многие люди замечают, что чем больше книг они читают, тем быстрее они начинают читают.

Всегда помните, что лучший способ получить удовольствие от книги – это читать в своём собственном темпе.

Литература предназначена для наслаждения, и если вы тратите неисчислимые часы на действительно великую историю, кого это волнует? В мире всегда будет слишком много книг и слишком мало времени. Лучше в полной мере насладиться книгами, которые вы действительно хотите, чем пытаться пролистать кучу тех, которые вам не нравятся.

Мобильные приложения для скорочтения

Научиться быстро читать можно не только выполняя тренировки с книгой. Овладеть навыком скорочтения помогут мобильные приложения для смартфонов на Apple iOS и Google Android. Вот самые популярные:

  • Скорочтение: развитие мозга (Google Play) — приложение от белорусских разработчиков, в котором собраны методики, помогающие самостоятельно увеличить скорость чтения. Тренажёры, включая известные таблицы Шульте, позволят вам научиться быстро запоминать числа и слова, повысят способность концентрироваться и расширят поле зрения.
  • ReaderPro (Google Play) — российское приложение с эффективными упражнениями для повышения скорости чтения и расширения словарного запаса. Упражнения выполнены в игровой форме и разделены на несколько тренировочных программ разной длительности и интенсивности. Результаты тренировок наглядно отображаются в графическом виде для отслеживания эффективности обучения.
  • Скорочтение IQ (App Store) — приложение для смартфонов от Apple, обещающее за две недели увеличить скорость вашего чтения на 150%. Помогут в этом 20 упражнений для развития навыков скорочтения и запоминания. Часть из них поддерживают электронные книги в форматах epub и fb2.
  • Скорочтение Speed Reading (App Store) — ещё одно мобильное приложение для iPhone с говорящим само за себя названием. В нём собраны 10 эффективных программ-тренажёров, включая таблицу Шульте, пары слов, поле зрения, чтение с карандашом и другие.
Приложение Скорочтение
Приложение «Скорочтение: развитие мозга» на Android

Курсы по скорочтению

Курсы по скорочтению.

Заключение

Овладев скорочтением вы сможете поднять свою жизнь на новые высоты. Подумайте о том богатстве знаний, которое было написано с тех пор, как люди взяли карандаш и начали писать: теперь это всё в вашем распоряжении.

У вас есть всё необходимое, чтобы прочитать самые ценные и полезные книги, которые только можно найти, и вы можете сделать это быстрее, чем все ваши друзья, родственники, знакомые и враги. Вам больше не потребуется 15 часов, чтобы прочитать простую книгу, и это глубокое изменение. Ваша жизнь была бы заметно примитивнее, если бы вы никогда не научились читать быстрее.

Если вам нужно разобраться в создании своего сайта, вы можете сделать это в рекордно короткие сроки. Если вы хотите выучить английский язык, вы можете просмотреть страницы учебника и найти наиболее ценную информацию как можно быстрее.

Но самое главное, если у вас есть тяга к саморазвитию, скорочтение позволит вам совершенствоваться значительно быстрее и эффективнее.

Читайте и учитесь чему-то новому каждый день.

Будем признательны, если поделитесь в комментариях своей скоростью чтения и как вы её добились.

В статье использованы материалы сайтов DevelopGoodHabits.com, MentalFloss.com и BookRiot.com.

Рейтинг материала:
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Понравилась статья? Поделитесь с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: