Автор этой статьи — американский предприниматель, автор 7 книг и подкаста о продуктивности, работе, привычках и принятии решений, Дариус Фору. Рассказ ведётся от первого лица.
Одним из моих величайших талантов всегда было умение находить оправдание тому, чтобы откладывать на потом то, чего я не хотел делать.
Прогулял спортзал? Я просто наверстаю упущенное завтра.
Отключил повтор будильника? Ну, мне нужен был отдых.
Отмахнулся от задачи в списке дел? Это было не так уж и важно.
Прокрастинация — это всегда сражение, которое происходит внутри. Но проигрыш этого сражения имеет более серьёзные последствия, чем пропускаемая время от времени тренировка или сорванный срок по дедлайну.
Шесть лет назад я пытался осуществить свою мечту стать предпринимателем: я немного писал тексты на фрилансе, создавал сайты и принял участие в нескольких проектах по маркетингу и дизайну контента. Однако несмотря на всё то время, которое я вложил в эту деятельность, я не видел желаемых результатов. Почему? Потому что я не мог заставить себя выполнять неудобную для себя работу — сложные, утомительные и не приносящие удовлетворения задачи, которые надо решать когда начинаешь строить бизнес. Я продолжал искать способ облегчить выполнение этих задач, во время частого пролистывания новостей или во время очередной прогулки с чашкой кофе.
То была и, в некоторой степени, является и поныне история моей жизни. Прямо сейчас я пишу книгу. Писать это трудно. Я постоянно борюсь с желанием отложить эту работу. Но я продолжаю двигаться дальше и намерен довести это дело до конца. Единственная разница в моей жизни 6 лет назад и в моей жизни сегодня заключается в том, что теперь у меня есть система.
Вот что я имею в виду. Чтобы быть по-настоящему продуктивным, вы не можете полагаться на хаки, приложения или новые технологии. Поверьте мне, я пытался. Вам нужно разработать вашу собственную устойчивую систему, некий набор процедур и действий, которые выполняют роль фундамента вашей работы. Моя система выглядит следующим образом:
- Я тренирую свою умственную выносливость каждый день. Я привык не обращать внимания на позывы своего мозга. Я не доверял своим инстинктам и тратил свое время на накручивание себя. Поэтому я начал читать о стоицизме, прагматизме и осознанности, которые помогли мне взять под контроль мои мысли и улучшить мою умственную стойкость.
- Я тренирую своё тело каждый день. Когда я не тренирую его, я теряю сосредоточенность, уверенность в себе и энергию. Поэтому теперь я тренируюсь каждый день. Преодоление прокрастинации начинается до того как вы начинаете это внутреннее сражение. Солдаты не идут на войну без тренировок, верно?
- У меня есть набор ежедневных привычек. Я веду журнал, читаю, задаю приоритеты на день и не поглощаю бесполезную информацию. Кроме того, я всегда выделяю время на то, чтобы взаимодействовать со своими друзьями и семьей каждый день. Человеческий контакт важен. Все эти вещи позволяют мне находиться в покое и помогают мне по-настоящему наслаждаться своей жизнью.
- У меня имеется список маленьких, но важных задач, которые я должен выполнить. Я часто думаю обо всех этих логистических вещах, которые приходят когда начинаешь писать книгу вместо собственно написания книги. Я делаю всё возможное чтобы избежать добавления новых слов и новых страниц в мой черновик книги. Поэтому я разбил глобальную задачу написания книги на более поддающиеся контролю части, давая таким образом себе маленькие ежедневные письменные задания для выполнения. Это о том, что решение задач надо начинать с важных вещей.
Как вы могли заметить, не все эти вещи связаны с работой напрямую. Это нормально. Моя система переносит меня в правильное окружение для выполнения работы. Это делает меня более дисциплинированным человеком, поэтому когда я сажусь чтобы писать, я могу влиять на все мои отвлекающие мысли и фактически писать.
Вы всегда будете хотеть прокрастинировать. Но если у вас есть система, вы можете быть продуктивным, несмотря на это. Работайте над созданием чего-либо сегодня, а не завтра.
Перевод статьи Дариуса Фору на medium.com.
